Gas, kolen of elektrisch barbecuen. Welke barbecue past bij jou!

Als het zonnetje volop schijnt, dan worden al snel de barbecues tevoorschijn gehaald. Dat varieert van een simpele wegwerp barbecue met kolen gekocht bij de supermarkt tot de meest waanzinnige merken grillmasters om een topstukje vlees of vis te bakken. Het is belangrijk te kiezen voor een goede barbecue die het vlees niet makkelijk verbrand, om zo een lekker […]

Lees verder


Recept voor Dressing met Mosterd

Een klassieke Franse saladedressing is de vinaigrette met mosterd. Ontzettend lekker door heel veel salades. Deze dressing is gezond met mate en bevat veel goede vetten. Het is bij dit recept erg belangrijk om te kiezen voor goede ingrediënten en voor wat je smakelijk vind. Kies je een olijfolie die je eigenlijk niet lekker vind, omdat de […]

Lees verder


Recept Groentesoep met Aardappel

Vandaag een recept groentesoep met aardappel. Dit is een ideale lichte maaltijd, geschikt voor de lunch, maar ook als diner. Neem je deze soep bij je diner, doe dat dan als voorgerecht. Het kan ook een ideale soep als hoofdgerecht zijn als je even iets minder wil eten. Vooral als je wat lichter voor je spijsvertering wilt eten, maar wel […]

Lees verder


Gezonde Worteltaart met Gember als Ontbijt!

Sinds begin van dit nieuwe jaar ben ik gestart met gezonder ontbijten en meer bewegen. Het meer bewegen vind ik een stuk makkelijker dan iedere dag een gezond ontbijt. Wat houdt een gezond ontbijt nou eigenlijk in? Dat je de dag begint met eiwitten, koolhydraten en goede vetten. Meer praktisch, begin de dag met groente, eiwitten en […]

Lees verder


4 Praktische tips om van een koortslip af te komen

Net op het moment dat je een leuk feestje hebt, een sollicitatiegesprek of een ander belangrijk moment piept ie erdoor, de koortslip. Herken je dat? Superirritant en ontzettend vervelend. Jij kunt beslissen om minder koortslippen te krijgen. Er zijn namelijk goede oplossingen om een koortslip te behandelen met natuurvoeding. Voor de momenten dat je naast je normale […]

Lees verder


Dit helpt tegen maagklachten!

Ik drink het regelmatig, een kopje kamillethee. Het is een lekkere zachte thee. Deze thee heeft mooie gezonde eigenschappen. De etherische olien (chamazuleen en bisabolol)  en andere werkzame stoffen (zoals flavonoiden, looistoffen en valeriaanzuur) uit de bloemkopjes van de kamille hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Gebruik ze tegen aandoeningen van het spijsverteringsstelsel en de luchtwegen, die een […]

Lees verder


Deze herfstsmoothie wordt een trend!

Het is nog steeds het seizoen van de Cranberry, vandaar dat ik vandaag nog een keer een herfstsmoothie met cranberry plaats. Dit is een hele lekkere sinaasappel cranberry smoothie, die door de sinaasappel fruitig zoet is. Om het nog rijker van smaak te maken, doen we er nog een paar aardbeitjes bij. Maak dit super simpele recept […]

Lees verder


De kracht van de natuur: Pompoenpitten

Afgelopen week heb ik een pompoensoep gemaakt. Hiervoor heb ik het vruchtvlees gebruikt, de pitten heb ik apart gehouden. Ik heb ze gewassen en daarna in een schone theedoek te drogen gelegd op de verwarming. Na het drogen probeerde ik ze te pellen. Dat ging voor geen meter. In dit blog wat weetjes over pitten en een maniertje […]

Lees verder