Tag: solgar

Overtollig vet verbranden met Garcinia Cambogia HCA

REVIEW: Garcinia Cambogia is een veelbesproken onderwerp op internet. De een zweert er bij, de andere heeft minder goede ervaringen. Voor mij ontzettend interessant om eens in te duiken. Waar gaat al die ophef over? Ik ben inmiddels gestart met het reviewen van het product HCA, om aan den lijve te ondervinden of het werkt!

Er heeft even wat tijd gezeten tussen de review van de eerste week en deze. Ik moest namelijk opnieuw gaan beginnen met HCA, omdat ik tussentijds een weekje naar La Palma op vakantie ben geweest. Ik ben daarom opnieuw gestart en inmiddels in week 2 beland.

Continue reading “Overtollig vet verbranden met Garcinia Cambogia HCA”

Calcium wat je moet weten!

Calcium valt onder de noemer van mineralen. Mineralen zijn micronutriënten. Dit zijn voedingsstoffen die jouw lichaam noodzakelijk nodig hebben om in leven te blijven, maar er is maar een klein beetje nodig. Mineralen zijn stoffen die ons eigen lichaam niet aan kan maken, ze moeten daarmee uit onze voeding gehaald worden. Calcium is belangrijk voor je skelet en voor de opbouw van gezonde botten en tanden. In dit informatieve blog lees je wat je moet weten over Calcium.

Continue reading “Calcium wat je moet weten!”

Milde Detox met Chlorella

Het is tijd voor een detox. In de afgelopen maand(en) heb ik regelmatig wijntjes gedronken, veel uit eten geweest en de nodige snoepjes en koekjes verorberd. Ook heb ik veel vis gegeten. Hartstikke goed toch voor je? Dat klopt, behalve dat we met z’n allen onze oceaan hebben vervuild en daardoor is ook vis vervuild met lood en kwik. Dat gezonde visje dat we vooral ook moeten blijven eten, heeft ook een paar nadelen. We krijgen namelijk via vis ook die zware metalen binnen. Die worden opgeslagen in onze vetreserves en blijven daar de rest van ons leven ‘plakken’.  Door bijvoorbeeld vis, maar ook andere voedingsmiddelen, zoals koemelk (= sterk verzurend) en additieven veranderen we ons lichaam langzaam in een gifbelt zonder dat we het doorhebben. Ook cosmetica vervuilt ons lijf. Is daar iets aan te doen? Jazeker, door te gaan detoxen. Een detox kun je op verschillende manieren doen en ook in hoe streng je het wilt doen is veel variatie mogelijk. Ik vertel je over een eenvoudige detox. Ik doe een detox met Chlorella.

Continue reading “Milde Detox met Chlorella”

Bijzondere krachten Magnesium voedingssupplement?

Wat moet je met een magnesium voedingssupplement? Ik moet bij magnesium altijd eerst aan een aantal verhalen denken. De eerste is Magneto van X-men, een van mijn favoriete karakters uit de serie van films.  Een ander verhaal is de geheimzinnige berg Es Vedra op Ibiza. Er zijn veel opmerkelijke verhalen rondom magnesium. Daarnaast zit magnesium verwerkt in metaal en je vind het dus overal om je heen. In huis, op je werk en in de natuur als je op een bruggetje de eendjes voert. Wat zijn nou de bijzondere krachten van magnesium? Continue reading “Bijzondere krachten Magnesium voedingssupplement?”

Probiotica ondersteunt je darmen

Ik heb afgelopen maand een antibiotica kuur moeten volgen voor een blaasontsteking. Daar baalde ik goed van. Ik was bang dat mijn darmen zouden ontregelen. Ik ken mijn lichaam goed inmiddels, want dat was ook precies wat er gebeurde. Ik werd s ‘nachts wakker van de pijn, best wel vervelend. Na een antibiotica kuur is het een aanrader om te starten met een probioticakuur, om je darmen te helpen weer in conditie te komen.Wat is probiotica en wat doet het voor je darmen? Lees dat in mijn blog.

Continue reading “Probiotica ondersteunt je darmen”

Lysine supplement – Weg met de koortslip!

Een koortslip. Zo ontzettend vervelend. Voor iedereen die net als ik ooit een keer besmet is geraakt met het virus, weet hoe vervelend dit is. Ik heb het koortslipvirus al sinds ik vier jaar oud ben. Mijn beide ouders hebben het virus ook. Alleen mijn broertje is de enige die het nooit heeft gekregen. Hij was altijd heel panisch voor het virus en had zijn eigen handdoek. Heel goed achteraf, dat heeft hem heel wat pijnlijke lippen en dure koortslipcreme’s bespaard! In dit blog schrijf ik over Lysine. Dit is een aminozuur (uit eiwitten) die je lichaam tekort heeft, waardoor de koortslip naar buiten kan komen. Lees in het blog wat je kunt doen om voldoende Lysine in je lijf te houden.

Continue reading “Lysine supplement – Weg met de koortslip!”

Beginnende blaasontsteking met cranberries behandelen

Ik werd er van de week ineens mee overvallen. Een acute blaasontsteking. Hoe kan dat nou? Ik heb gelijk een afspraak gemaakt bij de huisarts, maar kan niet eerder dan maandag terecht. Kan ik de blaasontsteking met cranberries behandelen op een natuurlijke manier? Lees mijn blog voor mijn mini-onderzoek. Continue reading “Beginnende blaasontsteking met cranberries behandelen”

Vitamine C voedingssupplement

Herfst. Een tijd van afscheid nemen van de mooie zomer. Mijn warme jassen en sjaals heb ik weer op de kapstok gehangen. Mijn T-shirtjes, shorts en zonnebrillen zijn vorig weekend opgeborgen om volgend voorjaar weer tevoorschijn te komen. Nu wordt het tijd me te wapenen tegen alle verkoudheden om me heen. Tijd om aan het immuunsysteem te werken met behulp van vitamine C voedingssupplement.

Continue reading “Vitamine C voedingssupplement”

Omega 3 voedingssupplement – Eet jij voldoende vis?

Ons lichaam heeft omega-3 nodig en we krijgen er met zijn allen te weinig van binnen. Ruim  5 jaar geleden ben ik gestart met vis te gaan eten. Ik vond veel vis niet lekker en ik had een klein trauma. Mijn vader stikte bijna eens in een graatje toen ik nog een klein meisje was. Vanaf mijn 25e vond ik dat ik toch weer vis moest gaan eten, vanwege de gezonde effecten.  Ik eet nog steeds te weinig vis, daarom slik ik sinds een half jaar dagelijks een omega 3 voedingssupplement. In dit blog lees je over omega 3 en het belang hiervan.

Continue reading “Omega 3 voedingssupplement – Eet jij voldoende vis?”

Vitamine B3 – zenuwen onder controle

Een aantal jaren geleden presenteerde ik live-uitzendingen voor een lokale televisiezender. Eens per 6 weken deed ik een uitzending op de zondag. Nadat ik uit de visagie kwam en mijn draaiboek aan het repeteren was, de studiogasten een handje had gegeven, kwamen de zenuwen over me heen. Ik had ze niet onder controle. Als er van 10 terug geteld werd naar 1, de leader van het programma werd ingestart, hoorde en voelde ik mijn hart in mijn keel razen. Zodra ik de eerste woorden had gesproken, ging de knop om en kreeg ik mijn zenuwen onder controle.

Continue reading “Vitamine B3 – zenuwen onder controle”

Vitamine B2 – nodig bij eiwitrijk eten

Vandaag is vitamine B2 of wel riboflavine aan de beurt om toe te lichten. Deze vitamine is o.a. nodig voor een normale energiestofwisseling. Zowel koolhydraten, vetten als eiwitten worden met behulp van vitamine B2 afgebroken. Vooral bij een eiwitrijke voeding en/of bij sporten heb je extra vitamine B2 nodig.  

Continue reading “Vitamine B2 – nodig bij eiwitrijk eten”