Deze herfstsmoothie wordt een trend!

Het is nog steeds het seizoen van de Cranberry, vandaar dat ik vandaag nog een keer een herfstsmoothie met cranberry plaats. Dit is een hele lekkere sinaasappel cranberry smoothie, die door de sinaasappel fruitig zoet is. Om het nog rijker van smaak te maken, doen we er nog een paar aardbeitjes bij. Maak dit super simpele recept […]

Lees verder


Vitamunda: Binnen 6 dagen schone darmen?

REVIEW: Zes dagen niet eten. Oei, dat is heftig! Helemaal niet eten? Nee, alleen maar shakes. Zeven zakjes op een dag. Uiteraard gevuld met vitaminen, mineralen en speciale ingrediënten die ervoor zorgen dat je darm wordt ontdaan van alle viezigheid die is opgebouwd in de afgelopen jaren. Schone darmen, yes please! Mocht je denken, dat heb […]

Lees verder


Bietjes met Pasen?

Bietjes met Pasen? Bietjes staan bekend om hun ontgiftende werking. De rode kleur uit bietjes, dit stofje, stimuleert onder andere de leverwerking en de spijsvertering. Het bevat veel aminozuren,  mineralen en spoorelementen en heeft een hoog gehalte aan vitamines. De blauwe bes (bosbes) heeft een hoge antioxidantfunctie en helpen je nog meer ontgiften. In dit blog lees je […]

Lees verder


Vul tekorten aan met deze goede sport smoothie

Ben je een duursporter? In dit artikel lees je een recept voor een sport smoothie met vitamine B2. Dit drankje is bedoeld voor na het sporten. Door het doen van duursport krijg je hele kleine scheurtjes in je spierweefsel. Met deze smoothie ondersteun je het natuurlijke proces in jouw lichaam om het spierweefsel weer te herstellen. Het bevat daarnaast grote hoeveelheden […]

Lees verder


Smoothie voor energie

Smoothie nummer 1 in de ‘Vitamine B1 energieserie’. Ingrediënten voor deze smoothie zijn kiwi en wortels. Kiwi’s bevatten veel vitamine C en kalium. Vitamine C zorgt voor meer transport van zuurstof in je lichaam, waardoor je je energieker voelt. Wortels zijn een bron van bétacaroteen. Ze bevatten veel antioxidanten (soldaten) die de vrije radicalen in je lichaam bestrijden. 

Lees verder


Paprikaatjesap recept voor mooi haar

Smoothie recept nummer 2 in de boost je haar serie. Dit keer geen fruitsmoothie maar een groentesap. Deze sap is meer voor de gevorderde smoothie drinker die naast de lekkere zoete fruitsapjes ook de wat stevige groentesapjes aandurft. Voor dit sapje is het doseren van de groene peper van belang. Paprikaatjesap is goed je voor omdat […]

Lees verder


Prikkelbare darm? Krijg jij voldoende (oplosbare) vezels binnen iedere dag?

Krijg jij voldoende vezels binnen iedere dag en weet je ook waarom je vezels nodig hebt? Een tijd terug heb ik speltbrood onderzocht. Ik ben nog steeds heel erg blij met het effect dat het speltbrood op mijn darmen heeft gehad. Het opgeblazen gevoel en veel onrust van mijn prikkelbare darm ben ik kwijt. Ik […]

Lees verder