natuurvoeding Archives - Lekker & Gezond

natuurvoeding

Recept gnocchi avocado met gerookte kip

Recept Gnocchi avocado met gerookte kip

Sinds kort is er een avocado restaurant geopend in Amsterdam. Avocado is een veelzijdige groente, die me inspireert voor dit recept Gnocchi avocado met gerookte kip. Een perfect gerecht voor als je weinig tijd hebt, maar toch iets lekkers op tafel wil zetten. Je kunt het vegetarisch maken of in dit geval met gerookte kip eten.

Lees meer
voorbereidingen om gezond te eten

Gezond eten gedoe? Met deze voorbereidingen niet!

Gastblog Geniet je ook zo van het idee om een zelfgemaakte, gezonde maaltijd op tafel te zetten Maar zie je op tegen alle benodigde voorbereidingen om gezond te eten Met deze tips en trucs maak je van boodschappen doen, snijden en opruimen een plezierige bezigheid. Voor gezond eten heb je eerst een goed gevulde voorraadkast

Lees meer
recept quinoa

Recept Quinoa met spinazie, feta en gehaktballetjes

Vandaag een recept met volkoren quinoa. Quinoa is een product met veel goede voedingsstoffen en dan met name eiwitten. Eiwitten zijn heel belangrijk en nog belangrijker bij spierherstel na sporten. Dit recept is daarom goed in te passen als je een sportief leven leidt. Lees verder voor het recept quinoa met spinazie, feta en gehaktballetjes voor 2 personen.

Lees meer
voel je fitter

Voel je fitter met aandacht voor de juiste voeding

Veel mensen voelen zich futloos, terwijl ze toch voldoende slapen. Voeding is hierbij vaak een belangrijke factor. Wat je eet, is immers de brandstof van je lichaam.  Maar als je verkeerde voeding eet, kan dat juist averechts werken. Voeding levert dan geen energie aan, maar het verbruikt juist energie. Voel je fitter met de tips

Lees meer
gezonde worteltaart maken

Gezonde Worteltaart met Gember als Ontbijt!

Sinds begin van dit nieuwe jaar ben ik gestart met gezonder ontbijten en meer bewegen. Het meer bewegen vind ik een stuk makkelijker dan iedere dag een gezond ontbijt. Wat houdt een gezond ontbijt nou eigenlijk in Dat je de dag begint met eiwitten, koolhydraten en goede vetten. Meer praktisch, begin de dag met groente, eiwitten en

Lees meer
van een koortslip af komen

4 Praktische tips om van een koortslip af te komen

Net op het moment dat je een leuk feestje hebt, een sollicitatiegesprek of een ander belangrijk moment piept ie erdoor, de koortslip. Herken je dat Superirritant en ontzettend vervelend. Jij kunt beslissen om minder koortslippen te krijgen. Er zijn namelijk goede oplossingen om een koortslip te behandelen met natuurvoeding. Voor de momenten dat je naast je normale

Lees meer
helende werking

Drie producten met een helende werking (zeggen ze)

Als je een boek openslaat over Oosterse geneeskunde, of eens een zoekopdracht uitvoert op “Ayurveda” dan kom je op een hoop interessante informatie tegen. Je vindt menig behandeling die je niet bij je eigen huisarts zou verwachten. Ze hebben soms meer weg van grootmoeders tips dan medisch advies. En dat is in mijn opinie nou

Lees meer
natuurvoeding

Dieten: Paleo, “lowcarb”, Dash?

Diëten. Wie op zoek is naar methoden om af te vallen, is daar niet de enige in. Het internet wordt dagelijks overspoeld door mannen en vrouwen die op zoek zijn naar dé manier van afslanken. En zij komen heel veel verschillende manieren tegen. Als je bekend bent met afvallen, ken je de termen als Paleo en

Lees meer
rode linzensoep

Deze soep is goed voor je darmen

Kort geleden heb ik afscheid genomen bij mijn vorige werkgever. Ik heb besloten minder uren te willen werken, zodat ik meer tijd kan gaan besteden aan mijn blog. Zo leuk vind ik het Bij deze werkgever begeleide ik een leuke leergierige stagiaire. Tijdens de lunch vroeg ik haar wat haar lievelingsgerecht was. Zij zei Turkse

Lees meer