Tag: inspiratie

Gas, kolen of elektrisch barbecuen. Welke barbecue past bij jou!

Als het zonnetje volop schijnt, dan worden al snel de barbecues tevoorschijn gehaald. Dat varieert van een simpele wegwerp barbecue met kolen gekocht bij de supermarkt tot de meest waanzinnige merken grillmasters om een topstukje vlees of vis te bakken. Het is belangrijk te kiezen voor een goede barbecue die het vlees niet makkelijk verbrand, om zo een lekker & gezond stukje vlees te bereiden. Maar welke barbecue past nu bij jou? Lees hier de voor en nadelen van iedere barbecue variërend van kolen tot elektrisch barbecueën.  

Continue reading “Gas, kolen of elektrisch barbecuen. Welke barbecue past bij jou!”

Recept Groentesoep met Aardappel

Vandaag een recept groentesoep met aardappel. Dit is een ideale lichte maaltijd, geschikt voor de lunch, maar ook als diner. Neem je deze soep bij je diner, doe dat dan als voorgerecht. Het kan ook een ideale soep als hoofdgerecht zijn als je even iets minder wil eten. Vooral als je wat lichter voor je spijsvertering wilt eten, maar wel voldoende voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Soep is altijd een goede keuze, kies wel altijd voor biologische producten en vermijd kookroom en andere toevoegingen.

Continue reading “Recept Groentesoep met Aardappel”

Recept Pizza met Tonijn en Mozzarella

Vandaag maken we een recept pizza met een bijzondere bodem, namelijk gemaakt van bloemkool!  De oer Hollandse groente is perfect als bodem van een pizza. Holland meets Italië! Benieuwd hoe dat smaakt? Ga het zelf uitproberen met dit eenvoudige recept voor een bijzondere pizza!

Continue reading “Recept Pizza met Tonijn en Mozzarella”

Recept vegetarische pizza met vega kipstukjes

Terugkijkend naar een aantal jaren geleden eten we met zijn allen veel minder vlees. Dat is een goede ontwikkeling. We zijn bewuster geworden. Waarschijnlijk ben je zelf ook minder vlees gaan eten of heb je zelfs bewust een vegetarische dag in de week ingepland.  Heel goed, dat is beter voor mens, dier en natuur. Kies daarnaast zoveel mogelijk voor biologisch vlees. Als je gerechten maakt zonder vlees, dan is het de kunst om recepten te maken waarbij je niet het idee hebt dat vlees ontbreekt. Dat kan op meerdere manieren. In dit artikel krijg je nieuwe inspiratie met een recept voor vegetarische pizza met vega kipstukjes.

Continue reading “Recept vegetarische pizza met vega kipstukjes”

Feestje? Zo zet je gezondere hapjes op tafel!

Jouw verjaardag komt eraan of die van je vriend, vriendin of kind. Dat betekent visite over de vloer en lekkere hapjes en drankjes op tafel. Na een stuk taart vol suikers komen er ook nog calorierijke hapjes op tafel. Ga je voor lekker makkelijk? Dan heb je vast verschillende salades voor op toastjes en snijd je nog even wat kaas en worst erbij. Misschien nog een bitterballetje bakken als het wat later op de avond wordt? Dat kan gezonder zonder dat iedereen het merkt. Je hoeft namelijk geen selderijstengels en wortels te serveren. Je kunt wel bewust je visite gezondere hapjes geven zonder dat ze het doorhebben. Als jij denkt dat bijvoorbeeld tonijnsalade een gezonde keus is voor je visite, dan moet je echt even doorlezen. Ben jij al veel bezig met gezondere varianten, maar wil je nog wat extra tips, lees dan ook verder. Continue reading “Feestje? Zo zet je gezondere hapjes op tafel!”

Gezond snacken is niet ingewikkeld!

Snacken doen we natuurlijk allemaal, toch! Wat is snacken precies en hoe vaak doe jij het eigenlijk? In dit artikel lees je een paar nieuw ontdekte favoriete producten uit de supermarkt waarmee je lekker en gezonde snacks hebt voor verschillende momenten op de dag. Voor tussen de maaltijden door, op een verjaardag, voor bij de borrel of gewoon voor een gezellig weekend bij je favoriete televisie programma’s en series. Gezond snacken dus!

Continue reading “Gezond snacken is niet ingewikkeld!”

Dieten: Paleo, “lowcarb”, Dash?

Diëten. Wie op zoek is naar methoden om af te vallen, is daar niet de enige in. Het internet wordt dagelijks overspoeld door mannen en vrouwen die op zoek zijn naar dé manier van afslanken. En zij komen heel veel verschillende manieren tegen. Als je bekend bent met afvallen, ken je de termen als Paleo en lowcarb (koolhydraatarm) waarschijnlijk al? Grote kans dat je ook het Dash dieet voorbij hebt zien komen of het Zone dieet. Misschien ken je de grote namen als Weight Watchers en Cambridge? Hoe dan ook: er is heel veel informatie over afvallen te vinden. Er lijken verschillende stromingen te bestaan, die allemaal een eigen invalshoek hebben van hoe afvallen nu echt werkt.
Maar is het nu echt nodig om voor één van die stromingen te kiezen? Of kun je ook gewoon afvallen door op eten en drinken te letten? We leggen het graag aan je uit. In dit artikel zal je tot de conclusie komen dat al die verschillende dieetvormen en –varianten heel veel gemeen hebben. En voor die “gemeenschappelijke deler” hoef jij echt niet ingewikkeld te gaan doen.

Continue reading “Dieten: Paleo, “lowcarb”, Dash?”

De allerleukste shoptips voor Sinterklaas

Over een aantal weken is het heerlijk avondje weer daar. Maar de Sint moet nog keuzes maken en dat is best zwaar. Sint gaat dit jaar mee in de natuurlijke trend. Zo hebben wij de Goedheiligman nog niet gekend. Om de Sint te voorzien van goed advies, krijgt hij de komende weken hulp van Marlies. In dit blog tips voor je lootjes met deze heerlijke verwenkadootjes. Shoppen voor Sinterklaas, dat gaan we doen!

Continue reading “De allerleukste shoptips voor Sinterklaas”

Deze herfstsmoothie wordt een trend!

Het is nog steeds het seizoen van de Cranberry, vandaar dat ik vandaag nog een keer een herfstsmoothie met cranberry plaats. Dit is een hele lekkere sinaasappel cranberry smoothie, die door de sinaasappel fruitig zoet is. Om het nog rijker van smaak te maken, doen we er nog een paar aardbeitjes bij. Maak dit super simpele recept en krijg jouw hoognodige portie fruit binnen. Het mooie aan dit recept is dat je alles van de vrucht gebruikt en dus ook de vezels drinkt. Deze zijn erg belangrijk voor een gezonde spijsvertering en darmwerking, hoezo? Lees verder voor het antwoord en voor het recept!

Continue reading “Deze herfstsmoothie wordt een trend!”

Probeer nu deze unieke seizoensmoothie!

Ik zag deze week een zak met verse cranberries liggen tijdens het boodschappen doen. De cranberries worden in september en oktober geplukt en worden vaak gecombineerd met wild. Deze super vruchtjes zijn zurig en bitter, maar hebben een aantal fantastische eigenschappen. Cranberries hebben namelijk een bepaald soort zuur die ervoor zorgt dat bacteriën die een blaasontsteking veroorzaken niet de blaas in komen. Het is dus een preventieve manier om blaasontsteking te voorkomen. Het is dus geen behandelwijze, ga bij klachten altijd naar je huisarts. Gebruik gedurende de maanden september, oktober en november cranberries bij je maaltijd of als gezonde smoothie om je weerstand te helpen. Voor een optimale ondersteuning van je gezondheid maak ik deze herfstige cranberry smoothie. Lees mijn recept.

Continue reading “Probeer nu deze unieke seizoensmoothie!”

Volop Inspiratie: Deze herfst Hazelnoten!

Bij ons in de straat staat een hele rij met Hazelnootbomen. Al een aantal weken vallen de hazelnoten talrijk uit de boom. Vogels zijn druk bezig geweest om ze uit de bomen te tikken en ik ben bang dat ook de nodige auto’s in de straat wat deuken rijker zijn. Inmiddels liggen er overal gekke bolletjes gevuld met hazelnoten. De bollen plakken een beetje. Niet alleen vogels zijn er druk mee bezig, ook mensen uit de buurt rapen de hazelnoten op. Waarom zou je ze in dit geval in de supermarkt kopen als je ze direct uit de boom gevallen kunt oprapen? Lees meer over de hazelnoot die je overal in de stad kunt vinden of ga ze zoeken in het bos.

Continue reading “Volop Inspiratie: Deze herfst Hazelnoten!”

Afvallen! Dit is de kracht van eiwitten

Wat is de kracht van eiwitten? Eiwitten zijn enorm belangrijke voedingsstoffen. Het zijn bouwstoffen voor het lichaam die groei en herstel bevorderen. Ook als je af wilt vallen en buikvet wilt verbranden spelen eiwitten een belangrijke rol in je voedingspatroon. Toch is niet iedereen altijd even positief over eiwitten. Als jij meer duidelijkheid wilt hebben over het belang van eiwitten in je voeding lees dan verder.

Continue reading “Afvallen! Dit is de kracht van eiwitten”