Tag: groene smoothies

Koffieverslaafd? Dit zijn natuurlijke cafeïne vervangers

De heerlijke geur, dat dampende kopje. Wat is koffie toch een fijn begin van de dag! Maar voor je het weet drink je meer dan goed voor je is. Hierdoor heb je alleen nog maar meer nodig, terwijl je energiepeil en concentratievermogen er niet beter op worden. Tijd dus om je koffie consumerende lijf te ontdoen van die overdosis cafeïne. En, ook niet onbelangrijk om bij jezelf na te gaan: slaap je wel voldoende? Dit kan er ook voor zorgen dat je onnodig naar extra veel bakjes zwart goud grijpt. Een gezond en regelmatig slaapritme kan wonderen doen. Slaapritme op de rails? In combinatie met onderstaande drankjes heb je gegarandeerd voldoende energie (en heb je geen cafeïne meer nodig). Lijkt je geen cafeïne nu al verschrikkelijk? Geen zorgen, in dit gastblog lees je een hele hoop natuurlijke cafeïne vervangers die veel beter zijn voor je hoofd én lichaam en je ook nog eens voorzien van voldoende energie. 

Continue reading “Koffieverslaafd? Dit zijn natuurlijke cafeïne vervangers”

Ontzuren met een groene smoothie

In een vorig blog vertelde ik dat ik bezig ben met het ontzuren van mijn lijf.  Ik ben gestart met het doen van een zuurtest. Op het moment zijn er best veel dingen gaande waardoor ik op voorhand ervan uit kan gaan dat ik niet topfit ben. En dat kwam ook uit de test. Zelfs zo erg, dat de test aangaf dat ik tot de zwaarst verzuurde groep behoor. Daar ben ik best van geschrokken.  In dit blog lees je wat ik ga doen om mijn lijf te helpen ontzuren met een groene smoothie.

Continue reading “Ontzuren met een groene smoothie”

Recept Groene Smoothie met Spinazie

Gisteren ben ik met ex- collega’s sushi wezen eten bij Sono in Amsterdam West.  Vijf rondes waarin je iedere keer vijf nummers mag uitkiezen van de kaart. Met rammelende maag gestart, maar tijdens ronde drie toch echt moeten opgeven. Ontzettend lekker, maar het is zo veel! Vandaag dus maar even een dagje wat minder eten. Mijn vriend gaat naar een beurs aan de andere kant van het land. Dat zijn vaak uitputtende dagen waar je wel wat extra’s kunt gebruiken. Daarom beginnen we de dag met een echte groene smoothie gevuld met spinazie en andere rauwe groenten.  

Continue reading “Recept Groene Smoothie met Spinazie”

Recept Groene Smoothie met fruit

Vandaag ben ik in een groene smoothie bui. Ik ga daarom een eenvoudig recept groene smoothie maken. Het wordt een smoothie met broccoli en fruit. Een volgende keer ga ik een volledige groene smoothie uitproberen zonder fruit. Ik heb voor nu gekozen voor broccoli als groente. Rauwe broccoli is rijk aan vitamine C, vezels en is een bron van omega 3 vetzuren. Rood fruit, Banaan en kiwi maken het zoet en lekker fris. In dit artikel lees je het recept voor een groene smoothie fruit.

Continue reading “Recept Groene Smoothie met fruit”