Tag: fruit smoothies

Deze herfstsmoothie wordt een trend!

Het is nog steeds het seizoen van de Cranberry, vandaar dat ik vandaag nog een keer een herfstsmoothie met cranberry plaats. Dit is een hele lekkere sinaasappel cranberry smoothie, die door de sinaasappel fruitig zoet is. Om het nog rijker van smaak te maken, doen we er nog een paar aardbeitjes bij. Maak dit super simpele recept en krijg jouw hoognodige portie fruit binnen. Het mooie aan dit recept is dat je alles van de vrucht gebruikt en dus ook de vezels drinkt. Deze zijn erg belangrijk voor een gezonde spijsvertering en darmwerking, hoezo? Lees verder voor het antwoord en voor het recept!

Continue reading “Deze herfstsmoothie wordt een trend!”

Probeer nu deze unieke seizoensmoothie!

Ik zag deze week een zak met verse cranberries liggen tijdens het boodschappen doen. De cranberries worden in september en oktober geplukt en worden vaak gecombineerd met wild. Deze super vruchtjes zijn zurig en bitter, maar hebben een aantal fantastische eigenschappen. Cranberries hebben namelijk een bepaald soort zuur die ervoor zorgt dat bacteriën die een blaasontsteking veroorzaken niet de blaas in komen. Het is dus een preventieve manier om blaasontsteking te voorkomen. Het is dus geen behandelwijze, ga bij klachten altijd naar je huisarts. Gebruik gedurende de maanden september, oktober en november cranberries bij je maaltijd of als gezonde smoothie om je weerstand te helpen. Voor een optimale ondersteuning van je gezondheid maak ik deze herfstige cranberry smoothie. Lees mijn recept.

Continue reading “Probeer nu deze unieke seizoensmoothie!”

Granaatappelsap vers van de pers!

Op 24 kitchen zag ik een van de koks een granaatappel persen op een citruspers voor verse granaatappelsap. Dat moet ik ook proberen! Vlak bij mij om de hoek is een klein supermarktje waar ook altijd verse granaatappels liggen. Ik heb ze nog nooit gekocht, ondanks dat ik wel regelmatig de pitjes eet, maar de smaak van het sap ken ik eigenlijk nog niet. Tijd om dat uit te gaan proberen.

Continue reading “Granaatappelsap vers van de pers!”

Smoothie Appel Gember Jus bij menstruatiepijn

Vandaag maak ik een Smoothie Appel Gember met verse jus d’orange. Deze smoothie zorgt voor de nodige vitaminen en mineralen. Het is een lekkere oppepper voor je weerstand. Vooral als je buikpijn of menstruatiepijn hebt. Ik heb de ingrediënten in deze smoothie afgestemd op elkaar om een goede balans te creëren. Het is ook erg lekker, niet onbelangrijk!

Continue reading “Smoothie Appel Gember Jus bij menstruatiepijn”

Recept Smoothie Bessendroom

Frambozen zitten vol vitamines en antioxidanten. Blauwe bessen zijn heel goed voor de spijsvertering. Beide zijn makkelijk bij de supermarkt te vinden en te bewaren in je vriesvak. Je kunt ze vers kopen of kijk ook eens in het vriesvak van je supermarkt. Ik drink geen ‘normale’ koemelk meer. Ik heb het nooit echt lekker gevonden, maar het wel gedronken omdat ik dacht dat het goed voor me was. Nu drink ik liever geitenmelk, amandelmelk of eventueel sojamelk. Amandelmelk past goed in dit recept smoothie bessendroom. Uiteraard kun je ook gewoon kiezen voor ‘normale’ koemelk bij dit recept.

Continue reading “Recept Smoothie Bessendroom”

Recept Groene Smoothie met Spinazie

Gisteren ben ik met ex- collega’s sushi wezen eten bij Sono in Amsterdam West.  Vijf rondes waarin je iedere keer vijf nummers mag uitkiezen van de kaart. Met rammelende maag gestart, maar tijdens ronde drie toch echt moeten opgeven. Ontzettend lekker, maar het is zo veel! Vandaag dus maar even een dagje wat minder eten. Mijn vriend gaat naar een beurs aan de andere kant van het land. Dat zijn vaak uitputtende dagen waar je wel wat extra’s kunt gebruiken. Daarom beginnen we de dag met een echte groene smoothie gevuld met spinazie en andere rauwe groenten.  

Continue reading “Recept Groene Smoothie met Spinazie”

Recept Groene Smoothie met fruit

Vandaag ben ik in een groene smoothie bui. Ik ga daarom een eenvoudig recept groene smoothie maken. Het wordt een smoothie met broccoli en fruit. Een volgende keer ga ik een volledige groene smoothie uitproberen zonder fruit. Ik heb voor nu gekozen voor broccoli als groente. Rauwe broccoli is rijk aan vitamine C, vezels en is een bron van omega 3 vetzuren. Rood fruit, Banaan en kiwi maken het zoet en lekker fris. In dit artikel lees je het recept voor een groene smoothie fruit.

Continue reading “Recept Groene Smoothie met fruit”