Hoe ga je gezond voorbereid naar de bevalling?

Ben je zwanger en wil je gezond voorbereid naar de bevalling toe werken? Het is nu tijd om in jezelf te gaan investeren en de eerste stap te gaan zetten. Mijn advies is om contact op te nemen met Fitness Academy Amsterdam.  Bij Nana kun je diverse sportlessen volgen, waaronder mummy2B lessen. In dit blog lees je […]

Lees verder


Dit helpt bij afvallen en als ondersteuning bij je dieet

Afvallen is niet makkelijk. Iedereen zal wel eens op een punt hebben gestaan dat je denkt bah, er mag wel wat af. Of je moet een supersnelle stofwisseling hebben. De meeste van ons hebben dat niet en komen toch teleurgesteld van de weegschaal af. In je hoofd ben je vaak een paar kilootjes lichter. Herkenbaar? In […]

Lees verder


Leuke aanrader: Neighbourfood Market

Afgelopen zondag ben ik naar de Neighbourfood Market geweest in de Westergasfabriek. Iedere derde zondag van de maand staat deze markt dan zowel binnen als buiten vol met de lekkerste gerechtjes om te proeven. Je kunt kiezen voor bijvoorbeeld een biologische braadworst met zuurkool van onze oosterburen, dumplings uit het verre oosten of een heerlijke smoothie om […]

Lees verder


Op zondagmiddag lunchen bij Sugarless Lunchroom

Ik ben met mijn schoonzus Inge en haar zoon Miel vandaag wezen lunchen bij Sugarless in Amsterdam op de Bilderdijkstraat. Sugarless lunchroom is o.a. van Jennifer de Jong (van Jennifer en Tatum). Zij kampte met een aantal gezondheidsklachten en besloot om alleen nog maar biologisch en gezond te gaan eten. Dat heeft geresulteerd in een […]

Lees verder