Tag: Amsterdam

Hoe ga je gezond voorbereid naar de bevalling?

Ben je zwanger en wil je gezond voorbereid naar de bevalling toe werken? Het is nu tijd om in jezelf te gaan investeren en de eerste stap te gaan zetten. Mijn advies is om contact op te nemen met Fitness Academy Amsterdam Bij Nana kun je diverse sportlessen volgen, waaronder mummy2B lessen. In dit blog lees je over het belang van sporten tijdens je zwangerschap.

Continue reading “Hoe ga je gezond voorbereid naar de bevalling?”

Dit helpt bij afvallen en als ondersteuning bij je dieet

Afvallen is niet makkelijk. Iedereen zal wel eens op een punt hebben gestaan dat je denkt bah, er mag wel wat af. Of je moet een supersnelle stofwisseling hebben. De meeste van ons hebben dat niet en komen toch teleurgesteld van de weegschaal af. In je hoofd ben je vaak een paar kilootjes lichter. Herkenbaar? In dit blog geef je een tip: afvallen met HCA.

Continue reading “Dit helpt bij afvallen en als ondersteuning bij je dieet”

Hoe wordt je fit in 4 weken? Nou ZO!

Fit worden in 4 weken, dat klinkt goed. Dat wil jij vast ook. Merk je dat jij op zich in goede conditie bent, maar het toch echt wel beter kan? Of ga je trouwen en wil je met een superlijf in je jurk of ben je na je bevalling niet alle kilo’s kwijtgeraakt? Hoe wordt je fit in 4 weken tijd?

Simpel, door een Personal Trainer in te schakelen! Als je dit nog nooit hebt gedaan, zet dit dan nu op je bucketlist en ga aan slag om hem af te strepen. Ik had niet verwacht dat ik het zo leuk zou vinden. Zwaar was het uiteraard ook hoor, maar het is allemaal goed vol te houden. Wel heb je daarna flinke spierpijn, maar dat hoort er bij. Dat betekent dat je hard hebt gewerkt en het gaat vanzelf weer weg.

Continue reading “Hoe wordt je fit in 4 weken? Nou ZO!”

Beleef Open Tuinen route op de Amsterdamse Herengracht

Deze keer een fotoblog van een aantal tuinen op de Amsterdamse Herengracht. Eens per jaar worden de deuren geopend, zodat iedereen eens kan komen kijken naar de prachtige tuinen die verstopt zitten op de Amsterdamse grachten. Hieronder een impressie van open tuinen Amsterdam. 

Continue reading “Beleef Open Tuinen route op de Amsterdamse Herengracht”

Bootcamp in het Vondelpark

Gewapend met sportschoenen en een goede regenjas naar Amsterdam-Zuid gefietst voor een Bootcamp in het Vondelpark. Nana, Personal Trainer van Fitness Academy Amsterdam, stond mij hier op te wachten voor een uur knallen. Ik heb voor het eerst sinds jaren (lees 20 jaar!) weer eens touwtje gesprongen. Leuk!

Continue reading “Bootcamp in het Vondelpark”

Taiko Restaurant Asian food

Vorig weekend ben ik samen met familie uit eten geweest bij Taiko. Restaurant Taiko is gevestigd in het vijfsterren Conservatorium Hotel gelegen in Amsterdam Zuid. Het Aziatische eten is verrassend en ik heb heerlijke tongstrelende gerechten geproefd. Lees verder voor een foto impressie met prachtige gerechten. Continue reading “Taiko Restaurant Asian food”

Brandnetelthee natuurlijk

Een paar maanden geleden kreeg ik van een collega een zak gedroogde Brandnetelthee van Jacob Hooy. Ze weet dat ik regelmatig bezig ben met ontzuren. Een vriendin van haar is daar ook mee bezig en die gaf deze thee mee voor mij. Erg aardig! Ik kende de eigenschappen van brandnetelthee als bloedzuiverend en als een stimulans voor je nieren om vocht af te drijven. Het is blijkbaar ook goed voor het ontzuren van je lijf.

Continue reading “Brandnetelthee natuurlijk”

Neighbourfood Market

Afgelopen zondag ben ik naar de Neighbourfood Market geweest in de Westergasfabriek. Iedere derde zondag van de maand staat deze markt dan zowel binnen als buiten vol met de lekkerste gerechtjes om te proeven. Je kunt kiezen voor bijvoorbeeld een biologische braadworst met zuurkool van onze oosterburen, dumplings uit het verre oosten of een heerlijke smoothie om eens lekker te detoxen met blauwe bessen. Wij hebben vandaag een Libanees gerecht geprobeerd, smullen!

Continue reading “Neighbourfood Market”

Rode Curry met zoete aardappel

Het is curry time! Die oosterse gerechten gaan er altijd goed in bij mij. Niet al te pittig, want daar kan ik niet zo goed tegen. Ik proef pepers direct in mijn mond en vaak moet ik dan hoesten. Toch vind ik ze erg lekker door bepaalde gerechten en mogen ze dus niet ontbreken. In dit blog een recept voor rode curry met een heel klein pepertje.

Continue reading “Rode Curry met zoete aardappel”

Sunday Market Kerst

Afgelopen zondag (14-12) was de Sunday Market kerstspecial op het Westergasterrein in Amsterdam west. Het was erg koud, maar er scheen een heerlijk winterzonnetje en er waren veel mensen op de Funky Xmas Market afgekomen. Ik heb weer lekkere hapjes geproefd en een leuke middag gehad! In dit blog mijn verslag.

Continue reading “Sunday Market Kerst”

Food Fair Amsterdam 2014

Zaterdag 6 september was het de 18e New Food Fair Amsterdam. De Haarlemmerstraat en Haarlemmerdijk staan over de volle lengte gevuld met eten en drinken. Daar moest ik natuurlijk even gaan kijken en het een en ander proeven! In deze blog veel foto’s en een impressie van de dag.

Continue reading “Food Fair Amsterdam 2014”

Sugarless Lunchroom

Ik ben met mijn schoonzus Inge en haar zoon Miel vandaag wezen lunchen bij Sugarless in Amsterdam op de Bilderdijkstraat. Sugarless is o.a. van Jennifer de Jong (van Jennifer en Tatum). Zij kampte met een aantal gezondheidsklachten en besloot om alleen nog maar biologisch en gezond te gaan eten. Dat heeft geresulteerd in een lunchroom samen met haar zus waar ik heel erg blij van wordt! 

Continue reading “Sugarless Lunchroom”