Categorie: Thee

Vlog 3 keer gember in je dieet toepassen

In deze vlog 3 keer gember vertel ik je meer over de gezonde eigenschappen van gember. Gember is de laatste jaren ontzettend populair geworden en dat komt vooral omdat steeds meer mensen de goede eigenschappen van gember zijn gaan ontdekken. In de video hoor je drie toepassingen van gember voor verschillende kwalen. Dit kruid gebruiken wij vooral in onze baksels, zoals gemberkoek en speculaas. We drinken het als thee maar ook als het populaire ginger ale, het alcoholvrije drankje met gember die ik ook steeds vaker bestel op een terrasje.

Continue reading “Vlog 3 keer gember in je dieet toepassen”

Hoe je eenvoudig een Matcha Latte thuis zelf maakt

Ik houd van lekkere drankjes die het liefst ook nog iets voor mijn gezondheid doen. Matcha thee vind ik het allerlekkerst als hij koud is met een ijsklontje erbij. Een pure Matcha shot neem ik echt voor mijn gezondheid, net na het sporten en om een lekkere heldere focus te krijgen.  Een Matcha latte neem ik omdat ik het lekker vind. De melk en de melksuiker maken dit niet tot de allergezondste variant, maar nog steeds vele malen beter dan het alternatief cappuccino. Ik zal niet zeggen dat je geen cappucino meer mag drinken, maar wissel het eens af! In dit artikel lees je een recept om zelf een lekkere Matcha Latte thuis te maken.

Continue reading “Hoe je eenvoudig een Matcha Latte thuis zelf maakt”

Hier drink je de beste thee in de stad

Ik zie het zoveel om me heen en merk het ook regelmatig aan mezelf. Het hebben van stress. Bah. Het is in principe heel natuurlijk om stress te hebben, maar we hebben het teveel waardoor ons zenuwsysteem overbelast raakt. Vaak gebeurt dit door hoge eisen op je werk en de eisen die je jezelf oplegt op sociaal vlak, studie of andere zaken. Daarbij zijn we behoorlijk koffie verslaafd. Ook ik drink graag een paar kopjes koffie. Helaas doet koffie niet zoveel voor je. Het brengt juist je stressgevoel omhoog! Je kunt veel beter thee drinken. Vanuit Lekker & Gezond stimuleer ik graag het drinken van thee. Start je dag met een kopje thee bij het ontbijt en drink door de dag heen voldoende water en voor de afwisseling kopjes thee. Wil je echt eens een bijzonder kopje thee drinken met vriendinnen? Of wil je gezellig met je moeder onder het genot van je lievelingsthee bijkletsen, dan weet ik een mooi plekje in Amsterdam. Bij Quies Tea kun je onder andere terecht voor een High Tea. 

Continue reading “Hier drink je de beste thee in de stad”

Dit helpt tegen maagklachten!

Ik drink het regelmatig, een kopje kamillethee. Het is een lekkere zachte thee. Deze thee heeft mooie gezonde eigenschappen. De etherische olien (chamazuleen en bisabolol)  en andere werkzame stoffen (zoals flavonoiden, looistoffen en valeriaanzuur) uit de bloemkopjes van de kamille hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Gebruik ze tegen aandoeningen van het spijsverteringsstelsel en de luchtwegen, die een ontsteking als oorzaak hebben. Het helpt ook tegen huidaandoeningen zoals acne, abcessen, slecht genezende wonden en nagelbedontsteking. Kamille is op meerdere manieren toe te passen, maar in dit blog ligt de focus op kamillethee tegen maagklachten.

Continue reading “Dit helpt tegen maagklachten!”

Drie soorten thee waardoor jij je beter voelt!

Je hoort het mensen vaak zeggen: “thee is gezond.” Maar waaruit blijkt dat eigenlijk? Welke theeën zijn goed voor je? Er zit natuurlijk wel verschil tussen de ene en de andere thee. In deze blog worden drie soorten thee genoemd die goed zijn voor lichaam en geest. Drie soorten thee waardoor jij je beter voelt!

Continue reading “Drie soorten thee waardoor jij je beter voelt!”

Brandnetelthee natuurlijk

Een paar maanden geleden kreeg ik van een collega een zak gedroogde Brandnetelthee van Jacob Hooy. Ze weet dat ik regelmatig bezig ben met ontzuren. Een vriendin van haar is daar ook mee bezig en die gaf deze thee mee voor mij. Erg aardig! Ik kende de eigenschappen van brandnetelthee als bloedzuiverend en als een stimulans voor je nieren om vocht af te drijven. Het is blijkbaar ook goed voor het ontzuren van je lijf.

Continue reading “Brandnetelthee natuurlijk”

Muntthee met gember en citroen – bij menstruatiepijn

Thee wordt door de eeuwen heen gebruikt als medicinaal middel. Muntthee met gember en citroen is effectief bij menstruatiepijn. Naast gember en citroen wordt als basis een Chinese groene thee gebruikt.  Het bevat ingrediënten met natuurlijke eigenschappen. Zorg altijd voor verse ingrediënten en een goede kwaliteit van groene thee. Haal je thee niet in de supermarkt, maar ga naar een speciaal winkel. De thee in de supermarkt is vaak chemisch behandeld en verliest hierdoor zijn goede eigenschappen. In dit artikel lees je een theerecept die je pijnlijke krampen helpt te verzachten.

Continue reading “Muntthee met gember en citroen – bij menstruatiepijn”

Mijn favorieten: Yogi tea

Ik vind Ayurveda een mooie wijsheidsleer. Deze holistische Indische leefstijl heeft veel tradities en rituelen en is al eeuwenoud. Het heeft als doel een gezond en lang leven. Niets mis mee lijkt mij. Ik leef vanuit mijn eigen waarden, waarbij ik ook een gezond en lang leven nastreef. Misschien daarom ben ik ook gek op de Ayurvedische lijn van de Rituals en drink ik zo nu en dan graag Yogi tea. Continue reading “Mijn favorieten: Yogi tea”

Gemberthee goed voor elk

Gemberthee is voor een gezonde start van je dag, bij een lekkere lunch op het terras of in de avond na de maaltijd. Gemberthee heeft nog lang niet het imago van muntthee, dat is jammer. Het is namelijk niet alleen voor zwangere dames geschikt of om andere misselijkheden tegen te gaan. Het is voor iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Wil je het zelf eens gaan uitproberen? Je vind het helaas nog niet op het terras, maar thuis maak je alvast zelf deze zomerse variant. Het ziet er fantastisch uit, het smaakt ontzettend lekker en het doet veel goeds voor je gezondheid! Wie weet binnenkort wel op het terras! In dit blog een recept voor gemberthee goed voor iedereen.

Continue reading “Gemberthee goed voor elk”

Ontzuur je lijf met thee

Ik ben een paar weken geleden met ontzuren gestart door het doen van een pH test. Hieruit bleek dat ik verzuurd ben en ik dus zeker baat kan hebben bij ontzuren. Als je regelmatig mijn blogs leest, dan weet je dat ik veel met gezondheid bezig ben en een gezonde lifestyle nastreef. Ondanks dat blijft het dus toch belangrijk voor mij om te ontzuren. Na het uittesten van groene smoothies en voetenbadjes ga ik nu tenslotte de thee uitproberen. Wil jij de thee ook uitproberen? Dat kan!  In dit blog lees je over de mogelijkheden van ontzuur je lijf met thee!

Continue reading “Ontzuur je lijf met thee”

Top 3 Thee uit eigen tuin

Thee is mijn favoriete drank. Ik drink het dagelijks en ik start mijn dag ermee. Momenteel drink ik veel ontzuringsthee. Daar ga ik binnenkort een blog over schrijven. Naast die thee drink ik graag groene thee of verschillende soorten Yogi tea. Erg lekker! Voor mijn gezondheid drink ik ook kruidenthee, waaronder munt, gember en citroenmelisse. Deze thee met recepten vind je in deze top 3 thee uit eigen tuin.

Continue reading “Top 3 Thee uit eigen tuin”

Muntthee maken – goed voor de spijsvertering

Muntthee maken is heerlijk, maar natuurlijk niets nieuws onder de zon. Wat ik zo leuk vind aan deze thee, is dat hij heel gezond is. Het is goedkoop, als je hem zelf kweekt op je balkon of in de tuin. Munt woekert nogal, dus je kunt voor een paar euro de hele zomer door verse muntthee drinken. Waarom muntthee zo goed voor je is, lees je in dit blog.

Continue reading “Muntthee maken – goed voor de spijsvertering”