Lifestyle Archives - Lekker & Gezond

Lifestyle

sushi

Hoe je sushi kunt eten zonder last te krijgen van je prikkelbare darm

Afgelopen maand ben ik op reis geweest. Ik ben samen met mijn vriend naar de westkust van Amerika geweest en we hebben een prachtige rondreis gemaakt gedurende drie en een halve week. We zijn onze reis gestart in San Francisco en zijn via Yosemite National Park, Las Vegas, Bryce National Park en the Grand Canyon

Lees meer
gezondheidsvoordelen van kurkuma

Ontdek de gezondheid voordelen van kurkuma

Kruiden krijgen wat ons betreft lang niet de aandacht die ze verdienen. Neem bijvoorbeeld kurkuma. Dit kruid, ook wel geelwortel genoemd, wordt al duizenden jaren als medicinaal middel gebruikt. Dat dit terecht is, wordt steeds opnieuw bevestigt door wetenschappelijke onderzoeken. In dit artikel lees je wat kurkuma zo krachtig maakt en wat de gezondheidsvoordelen van

Lees meer
Slanker door veganistisch eten

Overweeg jij om vegan te worden? Hier lees je de do’s!

Nu er meer en meer kennis is over de bio industrie wordt vegetarisch en zelfs veganistisch eten steeds populairder. Een veganistische leefwijze is niet zomaar iets. Je moet er veel onderzoek voor doen en uitzoeken waar je dierlijke producten mee kunt vervangen om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar wat zouden de voordelen zijn Word

Lees meer
gezond eten

10 x gezond eten tijdens een eetbui zonder kilo’s aan te komen

Wil je afvallen, maar heb je soms zo’n zin in koekjes of andere dingen die je beter niet kunt eten Je bent niet de enige. De helft van de mensen die gewicht wil verliezen, heeft wel eens last van eetbuien. Toch hoeft dat geen probleem te zijn. Als je tijdens zo’n eetbui maar gezond eet.

Lees meer
hoge bloeddruk verlagen met q10

Hoge bloeddruk verlagen met Q10?

Een hoge bloeddruk komt erg veel voor. Het is een risicofactor voor hart en vaatziekten. Hart en vaatziekten zijn doodsoorzaak nummer 1. Het ontstaat heel langzaam door de jaren heen. Vaak komt dit door een verkeerde lifestyle of het zit bijvoorbeeld in je genen. Vaak is cholesterol ook een belangrijke in deze. Je kunt jouw

Lees meer
nut van krachttraining

Dit is het nut van krachttraining voor iedereen!

Als je aan krachttraining denkt, denk je waarschijnlijk net als ik aan bodybuilders en zwetende mannen die grommend in de spiegel kijken terwijl ze een gewicht omhoog hijsen. Maar dat beeld is sterk verouderd. Je bent vast wel eens in een sportschool geweest en hebt gezien dat daar tegenwoordig vaak meer vrouwen dan mannen zich

Lees meer
welke barbecue

Gas, kolen of elektrisch barbecuen. Welke barbecue past bij jou!

Als het zonnetje volop schijnt, dan worden al snel de barbecues tevoorschijn gehaald. Dat varieert van een simpele wegwerp barbecue met kolen gekocht bij de supermarkt tot de meest waanzinnige merken grillmasters om een topstukje vlees of vis te bakken. Het is belangrijk te kiezen voor een goede barbecue die het vlees niet makkelijk verbrand, om zo een lekker

Lees meer
voordelen van cayennepeper

De 4 gezonde voordelen van cayennepeper

Cayennepeper is dat pittige rode poeder dat zo lekker is in Mexicaanse gerechten, zoals chili con carne. Wist je dat cayennepeper naast pittig ook heel gezond is Het vermindert je hongergevoel, activeert je spijsvertering en is ook nog eens goed voor je maag Ook zou cayennepeper je bloeddruk kunnen verlagen. Het heeft een uitzonderlijk hoge

Lees meer